Переступы

2018-12-22

После того, как вы начали уверенно держать высоту над водой на всех курсах пора браться за повороты. При этом конечно же можно просто начать крутить повороты, но я бы рекомендовал пару вводных упражнений.

Практически любой поворот со сменой галса подразумевает под собой переступ. В гидрофойле переступ делается с помощью разгрузки (поддержки) кайтом и загрузкой переднй ноги (олле).

Разучивать эти упражнения следует по раздельности.

Разгрузка/поддержка кайтом .

Едешь вполветра. Плавно поднимаешь кайт до ощущения, что он у тебя ушел в противоход. Ощущение должно быть, что кайт залетел за голову. В этот момент на мгновение разгружаешь доску. Фиксируешь ощущение.

Загрузка передней ноги (олле) - едешь вполветра, кайт на 11 часов. Не смещая кайт, надавливаешь задней ногой. В момент когда вырастает давление в переднюю ногу, поднимаешь заднюю ногу на мгновение (вынимаешь из петли) и ставишь назад. Постепенно увеличиваешь амплитуду олле и поднимешь заднюю ногу на бОльший отрезок времени.

Потом начинаешь заднюю ногу подставлять ближе к передней ноге и тут же назад на место. По сантиметру сокращая разрыв. В результате надо достичь того, что заднюю ногу подставляешь вровень с передней.

В конце нужно совместить оба упражнения в одно. Едешь в полветра, кайт вверх, перед разгрузкой кайтом делаешь Олле - результат двух действий должен произойте в один момент. В этот момент меняешь ноги.

И последняя стадия обучения переступу - сделать переступ в тусайд без разгрузки кайтом, только за счет олле. Подсказка - олле надо делать более энергично.

Потом тоже самое надо учить из тусайд в heelside.

Еще можно переступать прыжком, а не переступом.

Еще одна тонкость, надо сразу учиться в момент переступа вставать в полный свич, с полным разоворотом корпуса (бедер). Если пытаешься менять ноги, а корпус при этом останется фронтально направлению движения - это ошибка.