Обучение вингфойлу - введение. Как не потратить лето на ошибки.
Первый сезон на винге может стать прорывом или разочарованием.
Многое зависит от оборудования, но еще больше от вашей дисциплины и способности отбросить иллюзии Вашего жизненного опыта. Вода, ветер и волна - это стихии изменчивые и мощные. Мы не можем их усмирить или подчинить. Мы можим лишь жить с ними в гармонии и тогда обучение и прогресс будут идти легко и безболезненно.
В этой статье и последующих мы предоставим Вам полное руководство по обучению вингфойлу от выбора оборудования до выполнения первых поворотов. Мы считаем, что при правильном подходе можно за один сезон пройти путь до первых простейших поворотов типа Джайб.
Также будут дополнительные материалы не связанные с конкретными тренировками, но расширяющие Ваши знания от винге и гидрофойле в целом,
*Весь материал отснят, но обрабатываться, дополняться и выкладываться будет в мере сил и возможностей. Но мы постараемся выкладывать материал согласно вашему прогрессу в сезоне 2026.
Начнем с вашего бэкграунда в водных/парусных видах спорта.
Наличие умений в конкретных видах будет сильно ускорять ваш прогресс (виды спорта отсортированы по уровню значимости от самых значимых к менее значимым)
- умение кататься на гидрофойле в любых проявлениях - кайтфойл, виндфойл, вейкфойл
- умение кататься на виндсерфинге
- умение кататься на кайте - зимний, а лучше летний на твинтипе
- классический серфинг
- вейксерфинг или просто катание за катером
Из видов спорта не связанных с водой и парусом можно отметить - скейтборд, параплан. Эти вида спорта дают нужную моторику для управления либо гидрофойлом, либо вингом.
Далее следует оценить собственную физическую форму и прикладные умения:
- начнем с вашего сердца - пампинг вингом и доской сильно нагружают сердечно-сосудистую систему. Пульс зачастую резко вырастает до 180 ударов, особенно на первых порах, пока вы не научитесь эффективному старту. Если вы знаете о проблемах с сердцем, то посоветуйтесь с вашим врачом
- дыхание - эта тема, будет разобрана в отдельной статье, но если у вас есть проблема в этой области, то стоит пообщаться с вашим врачем
- проблемы с суставами плечевого пояса и локтями могут добавить проблем или в целом блокировать возможность занятий этим видом спорта
- умение плавать желательно как классическое, так и на доске
- подтягивания или тяга блока или. гребной тренажер - подготовят ваши руки к работе с вингом
- отжимания - подготовят к вставанию с доски
- баланс, проверьте свой баланс простейшим способом - наденьте бахилы на ноги стоя без поддержки. Далее попробуйте сделать правильные выпады как в этой статье
- делайте растяжку ног - это улучшит ваш тейкофф (вставание и взлет)
Учитесь вингу не занимаясь вингом на воде.
Тем более, что на нашей Родине не всегда дует достаточный для катания ветер. Но есть масса подготовительных упражнений в других видах спорта:
- учитесть кататься на гидрофойле за катером или лебедкой
- катайтесь на скейте в обеих стойках - регуляр и гуффи
- развивайте баланс на вашей доске с веслом
- разучивайте управление вингом не берегу
- тренируйте отход от берега в слабый ветер
- катайтесь с вингом на скейте или роликах (Внимание! Можно повредить винг об асфальт)
Не расстраивайтесь, если вы тренируетесь много, а прогресс медленный. Моторика и скорость усвоения новых навыков у всех разная.
Правильная методика обучения, фундаментельные знания, дисциплина и регулярность тренировок способны совершить чудо.
Ищите нетривиальные способы получения знаний и советов:
- поддержка от производителя. Мы сами хорошо катаем на гидрофойле и полностью открыты для консультаций. Свяжитесь любым доступным способом и мы ответим на любой Ваш вопрос.
- поддержка от представителей или райдеров - в нашей команде много известных райдеров. Все они открытые и доброжелательные люди и с радостью помогут вам советом.
- вступите в местное сообщество ветрозависимых. Смотрите что делают более опытные товарищи, спрашивайте и консультируйтесь.
- ведите борьбу с завышенными ожиданиями
- от матчасти (дорогая снаряга от именитого бренда не гарантирует результат, при этом нонейм снаряжение от неизвестного производителя может блокировать ваш прогресс)
- от собственного бэкграунда в других видах спорта (например умение катать на сноуборде не поможет)
- от физической формы (жим лежа 100 кг не решает)
- не покупайте продвинутое оборудование - это безусловно затормозит ваш прогресс, а может и заблокирует полностью
Отдельно остановлюсь на безопасности и противодействию травмам:
- используйте шлем и спасательный жилет. На первых порах вы будете много падать вблизи от гидрофойла на низких скоростях в опасной близости от острых и твердых предметов
- изучите и соблюдайте правила активной безопасности
- изучите чек-лист опасных ситуаций на воде и учитесь их предотвращать или выбираться из них
- защищайте ваши ноги от потертостей и порезов - таких простейшие травмы могут остановить ваш прогресс на 2 недели. Особенно страдают на первых порах: ступни, колени, подошвы, взъемы, пальцы.
- не используейте петли для ног - их стоит ставить только тогда, когда вы поймете их нужность осознанно
- в первое время ваши руки (предплечья) будут гореть огнем. Через некоторое время вы привыкните к нагрузке, а также можно начать использовать трапецию, для разгрузки рук.
И теперь самое страшное.
К сожалению Ваши ожидания напрямую зависят от рассказов о быстром прогрессе. Именно рассказы о позитивном исходе попадают в сеть. Рассказов о неудачах при этом практически не найдете - мало кто готов делиться своим негативным опытом. Люди склонны забывать неудачи и преувеличивать заслуги.
Поэтому результаты обучения распределяются по принципу Паретто. К сожалению!
- 80% начинающих райдеров освоят только 20% программы в первый сезон
- 20% райдеров освоят 80% программы
Это не является попыткой отговорить вас от занятий вингфойлом и не программирование на неуспех.
Мы надеемся, что наш курс поможет Вам - ВСЁ СДЕЛАТЬ ПРАВИЛЬНО!!!
Итак, приступим.
Первый урок - Выбор винга в свой первый год катания